Pourquoi une psychothérapie ?
Pourquoi entamer une psychothérapie individuelle ?
Les raisons d'entamer un travail de psychothérapie sont évidemment particulières à chacun. Cependant on peut considérer comme indication pour ce type de démarche, le vécu d'une souffrance ou d'un problème insistant qui rend le quotidien difficile à gérer seul, sur certains de ses aspects : relationnel, affectif, émotionnel ou professionnel.
Travailler ses difficultés avec un psychothérapeute permet par son intimité :
• D'exprimer et d'être écouté dans un cadre sécurisé par le secret professionnel, les difficultés en lien avec sa vie personnelle
• De tenter d'identifier l'origine de celles-ci
• D'être guidé dans la relation thérapeutique afin d'explorer des pistes pour agir de manière plus appropriée face à ses problèmes
• De (re)devenir l'acteur libre de sa propre existence
• D'améliorer sa qualité de vie
Pourquoi Consulter ?
"La psychothérapie est un lieu où tout peut prendre
sens : les actes, les non-actes ou les actes manqués
(qui en général ne le sont pas), les désirs, les
rêves, les lapsus, les erreurs, les souffrances,
les symptomes, etc. Ils portent en eux un sens
que seul le langage peut révéler. C'est un regard
sur soi-même au-delà des apparences, un regard
qui ne cherche plus à juger les choses mais à
leur donner un sens, une direction. C'est un
travail de compréhension de soi-même, fait de
bienveillance et non de jugement, de lacher
prise et non de maîtrise, de libres associations
et non de propos cohérents.
Dans un premier temps le sujet se demande pourquoi
il souffre (qu'ai-je fait pour mériter celà?),
il en cherche les causes, des justifications
rationnelles , il se sent objet coupable (si ce
n'est pas leur faute c'est de la mienne ou je
mérite ces souffrances).
Le sujet passe ensuite au "comment"(comment
étais-je quand j'ai vécu celà?), cela lui
permet de passer de passer d'objet victime
à sujet souffrant(même si je ne suis pas coupable
c'est dur de ne pas être aimé comme je le
voudrais).
Enfin, il arrive au Pour quoi, c'est à dire
au sens de ses souffrances, à la direction
proposée: pour vivre quoi? pour obtenir quels
bénéfices secondaires? Pour éviter quelles
souffrances? Pour être amené à faire quel deuil?
Les actes et les souffrances sont ainsi répétées
jusqu'à ce qu'ils prennent sens, jusqu'à ce que
l'être puisse prendre une direction adaptée à son
être profond, jusqu'à ce qu'il chemine vers sa vérité.
Cela passe souvent par le deuil d'une direction
désirée, imaginée, mais non adaptée à son
authenticité......Le chemin vers sa vérité n'épargne
pas les douleurs, mais libère des angoisses et
de la culpabilité.
Qui a cheminé dans cette direction ne chemine plus
dans le sens inverse, tant est grande la libération."
Extrait de :"Mieux vivre nos désirs" de Dr P. Lefèvre
