Selon ma psy ecrire une lettre à mon abuseur me permettrais de diriger ma colère vers lui et non vers moi et inhiberais le besoin de m'automutiler
Quen pensez vous ? Je reste dubitatif surtout que lors de mon dernier entretien avec lui il y a déjà un an, il a tout nié en bloc faisant celui qui ne se rappeller de rien aucun souvenir aucune importance que cela n'était rien que des petits jeux d'enfants et que j'en faisais trop d'histoire que je devrais me consacrer mon temps à autre chose comme cherhcer un mari pauvre fille que j'étais.
bojour ptitsouris
je trouve l'idee de ta psy génial, essais de poser sur papier, tous ce que tu aurais a lui dire, et le mal que cela a engendrer, et je pense que oui, ca va t'aider a ne plus de faire du mal sur toi, mais basculer ta colere sur ton agresseur et enfin peut etre te sentir mieux
pour ma part, ma psy me la deja fait faire, et oui ca change les donner
alors lance toi dans l'ecrire, et tu verra bien, bon courage
Merci marmotte de ta réponse Je viens de voir ma psy et elle m' a convaincu. cette rédaction est difficle car cela entraîne un plongeons dans le passé, la réapparition de flash, de souvenirs, de souffrance, de ma lacheté . De nouvelles nuits d'angoisse mais si cela peut me permettre enfin de décharger sur lui ma culpabilité Pourquoi ne pas essayer.
Merci
oui c'est une tres bonne idée, de toute facon tu n'a rien du tout a y perdre et tout a y gagner, alors fonce et peut être que ca portera ses fruits , courage
Bonjour tite souris,
tu peux écrire cette lettre sans l'envoyer. En thérapie de groupe, j'ai assisté à la lecture de lettre comme celle-là. Et j'ai même parfois "joué" le rôle de l'abuseur (il s'agit tout simplement de s'assoir en face de la personne qui lit la lettre. on reçoit alors tous les repproches et la décharge émotionnelle. la personne qui lit la lettre choisie dans le groupe celui ou celle qui joue le rôle de l'abuseur. on n'accepte ou pas (il m'est arrivé de refuser)) pour que la personne puisse vraiment se représenter la lire à quelqu'un "en vrai".
Le rôle n'est pas facile à tenir tant ce qui est lu, est terrible. Et bien sûr pour la personne abusée ce n'est pas facile non plus. Mais aidé par la thérapheute cela lui permet de passer ce Gros cap.
Car écrire et lire (en jeux de rôle comme je l'ai vécu) un fait comme celui là, permet de faire exister l'abus. Ce n'est plus dans la tête d'un seul ou d'une seule, mais cela devient concret et partagé par plusieurs (un peu comme on fait sur ce forum).
A partir de là, on franchit une nouvelle étape et on peut travailler sur quelque chose de plus concret. Et le corps et le psychisme comprennent bien la différence. Ils se mettent à avancer d'un coup et on se sent suffisament libéré pour pouvoir affronter la suite.
Je te souhaite bon courage tite souris qui sourie à la vie...
Moi je te fais un grand sourire.
Sanyasinn
tout au long du week end j'ai porté ce lourd fardeau (ma lettre) et je n'ai pas réussi en m'en défaire l'angoisse la peur la culpabilité m'a rongé. Je suis restée plus de 4 heure devant chez lui sans jamais réussir à faire le pas comme pétrifié . La sensation de commettre un acte irréparable et irréversible. Je me sens trop coupable trop pourri. Trop coupable de l'avoir suivi trop coupable de n'avoir pas réussi à me défendre trop coupable de n'navoir rien dit. Pourquoi aujourd'hui aurais je le droit de détruire la vie d'autres personnes à cause de ma naiveté. Qui me dit que c'est lui qui n'a pas eu raison de mes traiter de la sorte Finalement je ne suis peut être que cela un objet sans importance qui n'attends que son destin et qu n'assume ce pourquoi elle est née.Je suis finalement un être machiavélqiue manipulateur . Sinon pourquoi je n'ai pas réussi à faire ce pas.
tu n'es ni machiavélique, ni manipulatrice, et encore moins responsable de ce qui s'est passé.
tu lui faisais confiance, et tu l'as suivi. c'est peut-être effectivement de la naïveté de l'avoir suivi, mais quel âge avais-tu ? tu avais sûrement de bonnes raisons pour lui faire confiance. ce n'est pas de ta faute, et si tu ne te sens pas prête à le dire à ton agresseur, alors ne le fais pas. Peut-être déjà le simple fait de lui écrire, sans pour autant lui remettre le courrier, peux te faire du bien. juste pour décharger ta haine, ta culpabilité, ta colère, et les replacer au bon endroit et sur la bonne personne : ton agresseur.
s'il la fait une fois, il peut recommencer, peut-être avec sa femme, ou pire, avec ses enfants. Ce n'est pas détruire leur vie que de dénoncer ce qu'il t'a fait. Il est coupable et doit payer pour sa peine.
même sans pour autant que tu entames une procédure judiciaire, juste pour qu'il vive dans la solitude et dans sa culpabilité. je crois que c'est le pire des châtiments pour un humain, la solitude affective...
il n'avait pas le droit de faire quoi que ce soit contre ta volonté, c'est une preuve d'un grand manque de respect, d'amour, de tolérance à ton égard. et tout ça, c'est pénalisable.
en tout cas, bon courage à toi, et ne te force à rien si tu n'es pas prête.
Oui c'est difficile 'tite souris ! mais ces sentiments qui t'habitent là ne t'appartiennent pas ... ils sont ceux qu'"il" ne veut pas porter et a "balancé" sur toi ... je crois .
Bravo d'avoir déjà extériorisé des mots en les mettant sur une lettre , c'est déjà beaucoup ; oui peut être la donneras tu un jour (pense aux autres enfants futurs victimes) peut être pas qu'importe , ce qui est important : c'est toi . que tu retrouves ta valeur , ta vraie nature , ton gout de vivre !
je te soutiens , moi aussi j'ai écrit cette lettre et vais même l'exposer après demain devant bien du monde , tu vois j'ai perdu de vue mes abuseurs mais continue à transformer ce vécu pour m'en sortir :wink: Marcher droit devant ...
Tiens bon la route est longue mais c'est la seule possible , tu ne peux rien à ce qui s'est passé mais sur ton avenir, ça tu peux ! :)
Oui c'est sur que c'est tres difficile mais faut pas te demander si tu va pertuber sa vie, c'est lui qui a boulverser, masacrer ta vie, c'est lui qui a été coupable de tel acte, c'est lui qui a penser qu'a son petit confort, sans penser une seconde a toi, ce qu'il te faisait subir, ce que tu pouvait resentir. alors ne culpabilise de vouloir boulverser sa vie, et dis toi que t fait simplement ton devoir de faire eclater cette veritée trop longtemps rester au fond de toi même, et ne culpabilise pas non plus de pas être arriver a mettre cette lettre car c'est tres difficile meme si tu y arrive pas aujourd'hui tu y arrivera peut être tres bientot alors ne te decourage pas, plein de courage biz
Dois je lui donner ou pas lui donner cette lettre?
Apparement cet acte devrait me déliver de cette colère de cette violence qui sont mon quotidien.
de l'autre côté la peur de sa réaction me plonge dans une angoisse permanente de vivre dans la crainte de sa venue.
De la crainte de voir ce secret se révéler au jour à ma famille déjà plongé dans le malheur.
Trop difficile d'assumer
Je préfére encore rester dans mon trou de souris avec ma paille et mes quelques bouts de fromages pour survivre
jusqu'à quand Peut on vivre à l'écart de la vie?
Je ne sais pas surtout qu'en ce moment son corps me lâche je n'arrive plus à courrir je suis fatiguée, le moindre effort me coûte
le futur déplacement à la réunion me donne espoir d'un renouveau si je lui remet cette lettre mais de fuite si je ne lui remets pas
qu'en pensez vous?
Merci à toutes celles qui m'ont répondu
bon courage à toutes
un seul acte peut il résoudre notre souffrance et la violence qui nous traque ? je ne crois pas , plein de pas seront nécessaires et il faut que tu fasses ceux que tu sens uniquement toi même (et pas ceux qu'on te conseille) car ce chemin t'appartient et c'est toi qui en posera chaque jalon , quand tu te sentiras prête . c'est toi qui connait qui est qui et toute ton histoire , et tes seuils de tolérance .
il n'est vraiment pas la peine de s'exposer encore plus, lorsque tenir sa fragilité à bout de bras est tout ce que l'on arrive à faire ! prends ton temps , ressentir ce qui est bien , être aidée entre temps par plein de gens compétents . POUR SE RENFORCER IL Y A AUSSI L'EMDR ? L'IMO etc
un seul acte peut il résoudre notre souffrance et la violence qui nous traque ?
Ton texte est juste et magnifique Kentaka, merci.
Pour ma part j'ai écrit une lettre à mon agresseur, sur le coup cela m'a rempli, comblé, je l'ai dit, je l'ai fait, je me suis senti forte et pleine d'espoir. Cela m'a fait grandir.
J'avais 25 ans, je gardai ce secret depuis 20 ans. je me suis senti vraiment plus légère !
Cette lettre était ma survie!
Aujourd'hui j'en ai 37 et je me retrouve un peu dans le même situation que lorsque j'en avais 25, un sentiment de désespoir profond et le besoin d'écrire une seconde lettre peut être ?
Le simple fait d'écrire, engendre la réflexion et l'observation de soi.
Dans cette 1ère lettre, j'ai exprimé ma souffrance et donné mon pardon. Je te pardonne !
Je n'ai toujours pas réussi à me pardonner, et je ne sais comment gérer cette violence et cette colère qui me ravage. Écrire et parler soulage !
Seul les actes peuvent résoudre notre souffrance et stopper la violence qui nous tenaille !
Action !