salut à tous, betty et carpe vous présentent ce nouveau topic, on a décidé d'organiser ici comme une petite thérapie de groupe pour toutes les personnes qui sont en cours de thérapie comme nous, genre chacun raconte ses progrès et fixe des petits objectifs pour la semaine et où les autres l'encouragent, on peut aussi discuter ensemble et on va choisir un jour pour faire le bilan.
alors vous êtes les bienvenus ici ;D
PS: rien n'est formel ici, c'est juste un groupe d'entraide entre amis 8)
donc en attendant un modérateur, j'ouvre le bal :D
je suis betty, j'ai commencé ma thérapie avec ma psy depuis 3 mois déjà, ça avance bien, elle m'a demandé de faire des séances de physiothérapie avec une kiné que je trouve très bien,
la vérité est que ces séances me stressent, par conséquent, j'arrive tjrs en retard, une vieille mauvaise habitude chez moi quand il s'agit de situations stressantes, parce que d'habitude je suis une personne très ponctuelle, c'est une question de principe chez moi ;)
donc mon premier objectif est d'arriver à mes séances à l'heure la semaine prochaine ::)
Bonsoir à tous,
Je trouve que Betty à eu une très bonne idée, finalement on est plus fort à plusieurs...
De mon côté j'ai rendez-vous mercredi matin à 9H30 chez ma psy', je n'ai pas vraiment envie d'y aller, même pas du tout, mais je vais me botter les fesses et me bouger davantage...
A qui le tour??
cool les filles ... Déjà je sourit amplement de votre idée et élan de créativité !
Aussi de mon côté je viens de stopper ma thérapie avec un gars qu' avait perdu ma longueur d'onde depuis un moment ... J'en fait le deuil
Mon objectif ça serait de rechercher un nouveau soutien, de qualité :):) dans ma recente région ! Et de trouver le courage de me confier a nouveau !
Je veille a vos efforts de vous rendre a bon port alors ...
je m'imagine dans un endroit sympa où nous sommes tous assis sur des chaises qui forment un cercle, et carpe et moi répandant à kentaka: bonnnnsoiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir kentaka :) bienvenu dans notre petit groupe,
j'espère qu'on va tous avancer ensemble, on partagera nos expériences et nos astuces perso, on va s'encourager mutuellement 8)
j'ai juste une remarque pour kentaka, à mes débuts sur forum, une fois miralele et alex m'ont conseillé de m'orienter vers une psy femme, avant je faisais pas de différence mais elles m'ont expliqué que les échanges avec une psy femme se font plus facilement qu'avec un psy homme, j'ai suivi leur conseil et je trouve mnt qu'elles ont parfaitement raison ;)
bonjour les amis, je vous souhaite une bonne semaine :)
demain, j'ai un rdv avec la kiné, et en y pensant ce matin, j'avais de plus en plus envie d'esquiver.... mes vieilles habitudes quoi :(
alors j'ai eu une idée géniale, j'ai décidé de changer mes rdv avec ma psy de telle façon qu'ils seront tjours juste après mes séances avec la kiné, d'une part ça m'arrange pour lui raconter tout ce que j'ai fait sur le coup et d'autre part, je serais tjrs à l'heure pour mes rdv avec la kiné,
parce que moi mnt j'adore aller chez ma psy et je raterai pour rien une séance avec elle :D
pour demain c'est un peu tard mais j'ai réussi à le faire pour jeudi 8)
mon rdv demain est à 11h, il me faut 1h en métro pour le trajet, c loin et ça me décourage d'avantage mais je vais essayer de me motiver, j'ai sur moi un petit carnet où je note mes pensées, ce que je ressens, ce que je veux faire...
je vais noter des phrases encourageantes et me rappeler que je me suis engagée ici pour tout faire pour atteindre les objectifs déjà cités.
parfois je me sens ke je suis en pleine bataille avec moi même :P
hello Betty je pense aux kinés et sais que ce sont pour beaucoup des gens super chouettes, ils ont des affinité avec le contact du corps, dans toute la gamme du respect du patient et de ses besoins du moment, un grand savoir faire. Tu peux laisser cette confiance naître et je suis sure que peu à peu elle aura des choses à te faire découvrir, et toi aussi tu lui fera découvrir le beau et sensible chemin que tu peux faire... se réconcilier doucement avec ses sensations, mettre du présent dans nos expériences !
11heures demain ok, je t'ai (si ce n'est à l'oeil) en pensée dés 10h ;) et ce soir pour que tu t'y prépares au mieux ::)
don't worry :) Et toi Carpe comment envisages-tu à ta séance de soutien ? un brin de positif ?
Hello les filles,
Comment j'envisage ma séance, ben franchement je ne sais pas trop. Je sais qu'il n'y aura pas d'EMDR, se sera juste de la "parlote"... Après je me demande de quoi nous allons discuter. Quels sujets vont être abordés. Je sais quece genre de séance est moins douloureux que l'EMDR, mais curieusement ça me fait beaucoup plus peur. Mais bon j'ai encore un peu de temps, ce n'est que mercredi matin.
Betty, je trouve que tu as eu une idée géniale d'adapter ton emploi du temps de cette manière, du mets toutes les chances de ton côté pour t'en sortir et vivre ta vie pleinement. Franchement BRAVO. En tout cas je rejoindrai Kentaka, et je penserai très très fort à toi demain...
Bisous les filles.
merci à toutes les 2, je vous décevrai pas, c promis ;)
je compte me couler un bain ce soir et me coucher tôt, et surtout me réveiller tôt demain matin.
bon courage à toi Carpe aussi, cherche comment te motiver un peu pour ta séance,
je connais bien cette angoisse en pansant de quoi on va parler, avant je faisais que répondre au psy, donc c'est lui qui dirige la conversation,
mnt je réfléchis avant d'y aller, je décide de quoi j'ai envie de parler, j'en prends même des notes et je commence à parler de ce que je veux.
je te souhaite de tout mon cœur d'arriver à cette étape très rapidement, c'est à ce moment précis que je ressens que je prenne les rênes de ma vie :)
on en parlera demain :-*
une séance thérapeutique est loin d'être de la parlote Carpe, ne sous estime pas le travail qui peut s'y faire, j'ai hate que tu en fasses l'expérience
dire , être entendu, ne plus être seule, changer son regard, découvrir des choses en et pour soi... c'est un voyage qui demande du courage et qui s'etaye par des mots, mais pas seulement Faites vous confiance :)
Re-bonjour toutes les deux,
Ne t'inquiète pas Kentaka, je parlais de "parlote" histoire de dédramatiser ma séance. Il est certain que c'est très important d'avoir ce genre de séance aussi, j'ai bien finit par le comprendre... Disons que je l'appréhende beaucoup plus que les autres en fait. Je ne sais pas trop pourquoi.
Quant à toi Betty, tu ne risque pas de "décevoir" qui que se soit, no soucy lol ;).
Bon courage pour demain.
Bise bise à toutes les deux.
Carpe
Oui Betty, on sera avec toi demain ;).
Et toi "Carpé" quand je lis:
CitationQuant à toi Betty, tu ne risque pas de "décevoir" qui que se soit, no soucy lol .
Toi non plus tu ne risques pas de décevoir qui que ce soit, don't worry ;).
Tout le monde a le droit d'avoir des hauts et des bas, c'est normal, on ne sera pas déçu pour autant t'inquiètes ;)
On sera avec toi mercredi ::).
:-* :-*
09h 50 et j'imagine Betty le coeur battant essayant d'être impec pour même être en avance, de peur d'être en retard ! on te souffle dessus pour aller de l'avant (et matte bien les directions !) Ca va bien se passer, allez
14h30 alors le retour ? ::)
Coucou vous trois,
Alors Betty comment te sens-tu après cette journée? J'espère que tout s'est bien déroulé, en tout cas du mieux possible...
Mon objectif pour demain matin, réussir à confier mon état d'esprit à la psy, je vais essayer de lancer la discussion moi-même en abordant les sujets que je veux...
Et mon deuxième objectif, mais celui-là est vraiment énorme pour moi, oser dire à ma mère que je suis en thérapie... Ca peut sembler ridicule j'en suis consciente... Mais pour le moment je n'ai jamais osé lui dire. J'en ai pourtant eu l'envie plusieurs fois, et un nombre incalculable d'occasion ces temps-ci, mais voilà à chaque fois je me défile... Alors demain je vais lui dire...
salut les amis :)
9h50 g t comme une folle dans ma salle de bain :(
je me suis réveillée en retard à 9h45, j'ai même pas entendu sonner le réveil qui était réglé à 8h :-[
bon l'histoire est longue, en tt cas je suis arrivée avec 20 min de retard :(
mais la kiné m'a accueilli avec son grand sourire, elle m'a dit que c'est pas grave :-[
j'ai pensé à vous qd je courais derrière le bus, c'est la première fois que je ressens que j'étais pas seule en allant à ma séance, et avec tous vos messages de soutien j'étais plus décontractée que d'habitude 8)
ça fait du bien de se sentir accompagnée même si c'est virtuellement, alors merci bcp :-*
Bon ouf... Le principal étant que la kiné t'ai quand même maintenu ton rendez-vous.
C'est bien l'avantage de ce forum, personne n'est plus seule dès la connexion passée...
En tout cas BRAVO d'y être allée malgré tes craintes...
La prochaine fois, essaies de faire sonner plusieurs réveils, dont un éloigné de ton lit pour t'obliger à te lever... Ca peut paraître idiot comme idée, mais ma soeur qui a un sommeil de plombs et qui est arrivée en retard un nombre incalculable de fois dans sa vie, depuis qu'elle suit cette méthode, elle n'est plus jamais en retard le matin... ;)
Et sinon tout s'est bien passé?
Bise bise Carpe
j'ai encore jeudi pour me rattraper, c mon objectif pour le moment ;)
la séance s'est bien passée, je vais en parler sur mon topic pour ne pas encombrer celui ci et laisser de la place aux autres,
mnt je pense à toi Carpe, je te souhaite bcp de courage pour demain, j'espère que tu arrives à faire ce que tu veux ;)
pour le fait que tu arrives pas à dire à ta maman que tu es en thérapie, ça n'a rien de ridicule,
moi avec toutes les thérapies que j'ai commencé et même mnt personne de mon entourage n'a jamais été en courant, surtout mes parents, je le faisais et je le fais tjrs en cachette, alors je comprends très bien combien c'est difficile :-X
donc moi je trouve que c'est énorme comme objectif,
j'espère que ça va bien se passer, courage nous sommes tous derrière toi pour t'encourager :-*
Wouahou que d'émotions Betty, en tout cas bravo d'avoir foncé malgré tout et d'y être arrivée :).
"Carpe" c'est ton tour demain on sera tous avec toi, plein de petites mains virtuelles qui vont te porter te soutenir, tu va te sentir pousser de ailes :)...
Courage. :-* :-*
10h 20, j'imagine que Carpe est en pleine séance, toutes mes pensées sont avec toi Carpe, courage !!!
Bonjour tout le monde,
Merci pour les encouragements. Objectif 1 réalisé, j'ai été à ma séance, je l'ai vécue comme la plus importante des 4... Je raconterai plus en détail dans mon post.
C'était très éprouvant et difficile mais très important.
Objectif 2, dire à ma mère que je suis en thérapie... Là je suis chez elle et je stress comme une dingue...
Je vous tiens au courant.
Bisous à tous.
Carpe
Super :).
Bravo, votre idée d'avancer ensemble donne des ailes, c'est génial... ;)
:-* :-*
bravo et bon courage pour la suite :-*
on attend la suite Carpe, j'espère que tout est passé comme tu le souhaites :-*
Ca a ete tres tres dur mais mon deuxieme objectif est enfin realise...
Ma maman sait que je vois une therapeute. Bon elle ne connait pas le fond du probleme, mais au moins elle sait que je fais un travail sur moi...
MERCI a vous tous pour tous ces encouragements qui m'aident chaque jour...
bravo, c'est énorme ce que tu as fait, tout mon respect pour toi 8)
bravo ! d'avoir réussi à en parler à ta mère, c'est déjà un grand pas... j'en sais quelque chose : je ne voulais pas dire à mes parents que je voyais une psy, la peur des questions etc... Peut-etre que ta mère te posera la question : pourquoi. ou peut-être pas, elle attendra que tu sois prête à en parler, bref, en tous les cas, chapeau les objectifs ! :)
Oui bravo, c'est super que t'y sois arrivée ;).
:-* :-*
Coucou tout le monde,
Merci énormément pour votre soutien et vos félicitations.
Ma mère à eu une réaction hyper positive, elle me trouve très courageuse d'entamer une thérapie. Elle m'a dit qu'en aucun cas je ne dois avoir honte d'avoir besoin d'une aide extérieure, et qu'elle est rassurée que j'entame cette démarche, qu'elle m'aime de tout son coeur, et qu'elle est fière de moi et de ce que je suis devenue...
Alors bien entendu elle n'est pas au courant de toute mon histoire. Elle sait juste pour mon père et pour le boulot. Mais bon, le fait de savoir qu'elle est derrière moi, me fait beaucoup de bien. Et puis de ne plus devoir mentir là-dessus, c'est un vrai soulagement...
Merci 1000 fois à vous tous, et à Betty d'avoir eu cette magnifique idée "d'avancer" tous ensemble... On est plus fort à plusieurs...
salut tout le monde,
Je vois mon Médecin tout à l'heure et ma psy en début d'aprèm...
Mais je dois bien avouer qu'après une énième nuit blanche je n'ai pas trop ni le moral ni le courage de devoir affronter aujourd'hui...
Même pas du tout en fait.
Je vous tiendrai au courant...
Coucou "Carpe",
On pense fort à toi :).
Bon courage, et pourvu que ces rendez-vous te soient profitables ;).
:-* :-*.
bon courage ;)
Bonjour à vous,
Je viens de lire tous vos messages. Je trouve que cette démarche d'avancer ensemble est géniale. Je suis en thérapie depuis le mois de février avec un arrêt pendant 5 ans. Et oui, j'ai eu besoin d'y retourner. Je me souviens combien la première fois, il m'a été difficile d'y mettre les pieds, le nombre de fois ou je n'avais pas envie d'y aller. Combien il m'était difficile de mettre en mots mes peurs, mes souvenirs. Combien cela m'a été douloureux de supporter son regard. Je me souviens je fixai un point dans la pièce pour me soutenir et puis un jour j'ai pris conscience que c'était un endroit ou il n'y avait ni jugement, ni interprétation juste une oreille, un cœur, un regard bienveillant. En face de moi une personne comme moi humaine. Et combien, j'ai pu découvrir ma richesse, ma force non pas grâce à cette oreille mais grâce à notre travail ensemble. Encore aujourd'hui, je le mesure, encore aujourd'hui j'en prends conscience. Au début, j'étais une pianiste qui n'utilisait que deux touches noires, aujourd'hui j'utilise un peu plus la gamme (touches noires et blanches ) et la mélodie est plus agréable, plus douce à mon coeur. C'est un chemin qui mène à de grandes découvertes. Atomic betty et Carpediem soyez de belles exploratrices. Bon courage à vous deux
Merci beaucoup de ces encouragements, c'est toujours bien de pouvoir lire l'expérience de personnes qui ont pu traverser ce que nous traversons en ce moment. En tout cas pour ma part.
C'est vrai que c'est très difficile, j'ai démarré une thérapie il n'y a pas si longtemps, et au départ rien n'était vraiment défini sur la fréquence des séances, le contenu, je ne savais vraiment pas où je mettais les pieds et dans quoi je m'engageais. Pour être honnête j'étais complètement perdue.
Depuis 15 jours environ, j'ai une séance par semaine, et on ne s'arrête pas uniquement à l'EMDR. Et c'est sans doute mieux, même si je me rends compte depuis les deux dernières séances à quel point il est difficile de mettre des mots sur l'inconcevable... Mais je commence à faire confiance à ma psy, alors peut-être que ça pourra fonctionner finalement...
En tout cas merci à toi et aux autres pour tous ces encouragements...
Bise Carpe
oui, il faut continuer, être régulier dans ses engagements, le thérapeute saura donner la sécurité dont on a besoin
pour regarder à deux... et peu à peu en soi reconstruire un nouvel édifice plus proche de qui l'on est, plus solide....
Regarder à deux et enfin ne plus être seule... C'est sans doute la voie, le chemin.
Mais c'est tellement dur d'avouer, de montrer ses failles et ses faiblesses à quelqu'un.
Demain j'ai ma séance à 13h30, 1h30 à faire face, faire face à moi-même et à mon enfance... J'appréhende pas mal encore une fois. J'ai vraiment hâte que les séances ne soient plus une torture.
Enfin, je veux tout faire pour m'en sortir une bonne fois pour toute.
:-* :-*
oui et faire face et la meilleure chose a faire et aussi la plus difficil , longue et douloureuse mais c'est le prix a payer pour se sentir bien je pense
Oui la meilleur chose à faire en effet ;).
Mais ne t'inquiète pas "Carpe" personne ne te tiendra rigueur ici quand tu n'arrives pas ::).
CitationEnfin, je veux tout faire pour m'en sortir une bonne fois pour toute.
En voilà une belle décision, c'est super! :)
Et nous de notre coté on fera tout notre possible pour t'accompagner...
:-* :-*
Merci beaucoup...
Ce soir, où tout est gris dedans et dehors, ces mots me font un peu de bien.
Je vous tiendrai au courant.
Merci encore à tous.
Bises
Plein de courage à vous pour les rendez vous de la semaine, la ponctualité ;) et trouver les mots les images pour symboliser, déverouiller les émotions ::)
Je suis avec vous et pense à l'apaisement qui en ressortira avec le temps la perséverance
Courage à toutes les deux
Etre en thérapie ce n'est pas facile et pourtant vous verrez il y aura des moments de grâce. Etre en thérapie c'est un sacré chemin,c'est un travail à deux (vous et votre thérapeute), faites vous confiance.
Je pense à vous.
Tanga
Coucou "Cueille le jour" :).
ça y est, tu y es, on pense fort à toi ;).
Plein de petits rayons de soleils tournent autour de toi, t'illuminent, RrrrOooh c'est beau :o; t'as l'air d'un ange comme ça ;) :D...
Je suis sûr que tu vas épater ta psy ;)
:-* :-*
Coucou tout le monde,
Ca fait un petit moment que je n'avais rien écrit sur ce post... C'est dommage d'ailleurs car mine de rien c'est un bon moteur de se donner quelques défis pour avancer...
Depuis mon dernier message, j'ai fait quelques pas. J'ai enfin osé parler... Bon il faut être honnête, ce n'était pas la meilleure des choses à faire me concernant, ou peut être pas le bon choix de personne... Mais y a t-il vraiment un choix délibéré lorsque nous parlons, ou est-ce juste l'élan d'un instant???....
Enfin bref, j'ai vu ma psy jeudi dernier, et je la revoie demain. Après un long moment sans RDV, nous reprenons un rythme plus fréquent. Et tant mieux, car même si je rejetais l'idée de me faire aider par une pro' il y a encore quelques mois, aujourd'hui je sais que j'en ai vraiment besoin.
Je ne sais pas encore comment aborder mon RDV de demain aprèm', mais je vais y aller au feeling... Il s'est passé pas mal de choses dans ma vie ces derniers temps, et j'espère réussir à aborder, ou plutôt à approfondir certains sujets... Mais bon, comme d'hab' je suis complètement stressée à l'idée de me mettre à nue ::).
Enfin voilà, une envie de partager ma vie du moment avec vous.
Je vous embrasse tous très fort.
Carpe'
tu c'est je crois que c'est la chose la plus dure a faire mais tu es forte tu y arrivera . te prend pas la tete , vas a ton rythme , tu verra tout ira bien .
courage a toi . ne tend fait pas , ne te decourage pas
Coucou "Carpé" :),
après toutes ces émotions de fin d'année je ne doute pas que tu auras plein de choses a raconter à ta psy... :P
Alors demain je penserais fort à toi et t'envoies plein de courage... ::)
:-* :-*
Ca y est ! J ai retrouvé l énergie l envie de rechercher qui sera la nouvelle therapeuthe qui devra supporter mes méandres ! Osé aujourd hui un rdv... thérapie junglenne Quesako ?!
J' vous tiens au jus !
Carpe c super que tes séances se rapprochent... ton tissage n en sera que plus serré plus solide ;)
Pour ta parole qui s est faufilée je suis sure que ca n entamera pas la relation a ta tite sieur (ma main Oups... à couper !) Bisous mes amis ::)
Ca c'est une super nouvelle... ;)
Bravo pour cette démarche, recherche... Prise de RDV... Premier contact... enfin toute cette source de stress hein...!!!!!
J'espère qu'elle sera une chouette personne comme tu le mérites.
Plein de bisous Kentaka. Prends bien soin de toi.
des news d'atomic betty (whaou le pseudo !) ?
salut mes chers amis, je m'excuse pour ce silence (je me suis rendue compte que je vous ai même pas présenté mes vœux :-[
alors je souhaite à tous une bonne année pleine de bonheur, de joie, de santé, de paix avec nous même, de paix avec nos passés, alors de tout mon cœur j'espère que chacun de nous arrive à régler tous ses problèmes pour profiter à fond de cette belle vie 8)
je suis occupée par le boulot c'est pour ça que je me connecte pas souvent, mais je vais super bien, je suis entrain de ressentir les bienfaits de mes séances de thérapie et de massage, je suis à l'aise avec moi même, je me sens très décontractée, hyper cool malgré le nouveau job et surtout le nouveau pays, aussi à l'aise avec les autres, toute l'angoisse que je ressentais tout le temps avant a complétement disparue ::) alors merci à ma psy, à ma kiné et à vous aussi :-*
je suis heureuse pour toi Kentaka, bienvenue à la course, j'espère que tu vas nous rattraper Carpe et moi ;D
pour Carpe je te souhaite bcp de courage, mais t'inquiète pas, t'as deja fait un bon bout de chemin ;)
alors il ya des défis à relever cette semaine? pour ma part je sais pas trop, pkoi pas perdre qcq kilos? non je plaisante, g appris à m'assumer et à m'aimer comme je le suis, avec mes défauts, mes faiblesses et mes forces, c'est ce mélange qui fait de moi si unique alors pkoi chercher à ressembler à tous les autres? :P
bon courage à tous et à bientôt :-*
Bonne année "Betty" ;).
Et bravo "Kentaka" pour ce rendez-vous :).
:-* :-*
Hello Betty,
Et bien quel plaisir de te retrouver sur notre forum. Et surtout quel plaisir de te lire si épanouie, si bien dans ta peau.
Tu as réussi tout ce dur chemin, c'est magnifique et très émouvant d'être témoin de ce changement si profond en toi...
Je suis vraiment heureuse pour toi, et je te souhaite très sincèrement de continuer de vivre et de penser de cette façon...
C'est vraiment superbe d'assister à cette renaissance.
Vraiment BRAVO ;) :D :D
Quelqu'un a une idée pour un défi cette semaine? Je trouve l'idée bien intéressante! Des suggestions?
salut à tous, ça fait un moment que je me suis pas connectée,
Carpe, kentaka, intime et les autres: quoi de neuf???