Certaines parties du processus de guérison provoquent une décharge émotionnelle importante. Vous pouvez ainsi devenir physiquement et émotivement épuisés. Votre attention sera peut-être détournée des préoccupations quotidiennes de sorte qu'il se peut que vous vous retrouviez incapable de travailler (ou difficilement), de rencontrer vos obligations familiales, de maintenir votre vie telle quelle. Il est important de reconnaître que votre vie est temporairement changée. Il est « normal » de ne plus être capable de voir à tout, de conserver cédule normale, d'avoir autant d'énergie, d'être aussi productif ou de donner autant d'attention à vos relations intimes. Vous devez vous
donner des temps de repos, de calme pour intégrer ce que vous vivez, afin de digérer les changements, parfois tumultueux, reliés à la guérison et pour rassembler vos forces.
Il sera peut-être nécessaire d'organiser et de planifier votre vie différemment, du moins pour un certain temps. Il existe des trucs et des outils, mais le processus part de soi, d'une réflexion sur ses habitudes de vie et sur ce que l'on souhaite obtenir, en ne perdant pas de vue ce qui est vraiment essentiel pour soi. C'est seulement en réfléchissant à ce que l'on veut, en établissant nos priorités actuelles, en distinguant besoins et désirs, en découvrant les comportements qui bouffent notre temps, en identifiant ce qui nous épuise et ce qui nous renforce
émotionnellement que nous parviendrons à retrouver un certain équilibre.
Voici quelques petits trucs pour gagner du temps et se préserver de l'énergie:
* planifier et prévoir tout ce qui peut l'être
* faire une chose à la fois et la terminer,
* ranger et nettoyer au fur et à mesure pour éviter l'accumulation,
* faire de l'ordre- ce qui évite perte de temps et impatience,
* apprendre à déléguer, à dire non,
* avoir un afficheur ou un répondeur pour filtrer les appels,
* consacrer ses énergies et réserver son temps à des gens qui ne nous le font pas perdre.
Faire place à l'humour permet aussi de dédramatiser (sans nier ce que nous vivons), de réduire le stress et de passer plus facilement à travers ces moments difficiles.
J'ai beau posté ces messages, il faudrait aussi que je les lise et relise et relise. pour enfin arriver à les appliquer dans ma vie..!!
Lol!! ;)
T'inquiètes t'es pas la seule...
:-* :-*
Comment seulement arriver à juste profiter des moments libres et juste se détendre!
Ça fait tellement du bien se vider totalement l'esprit, mais on le fait que dans de brefs moments où ça fonctionne vraiment!
Un loisir qui apporte détente, calme, et qui occupe suffisamment l'esprit pour faire le vide sans risquer de retomber dans les choses qui dérangent... ::)
Pour moi c'est la voile 8).
Seul ou avec mes chipies sur une petite coque de noix :).
Il faut garder l'oeil sur ce que l'on fait, ou l'on va, si tout fonctionne bien sans tomber dans l'esprit de compétition, ce n'est pas de la régate, juste des ballades, profiter de l'instant présent, du calme, de la beauté du paysage... 8)
C'est le meilleur moyen pour moi d'avoir des moments de plénitudes...
Voilà, à chacun de trouver le sien... ;)
:-* :-*
oui il y a ce lien à faire entre les élaborations si fines ou interréssantes (les textes bien écrits) et ... son ressenti de chaque jour ;
celui là seul peut nous donner les clés d'une évolution, d'une maturation bien singulière... la nôtre la seule vivante possible ! entre "loisir" où l'on intègre les choses et moments où l'on affronte notre rapport au monde ::)