Une ancienne "astuce" de ma première psy, que j'ai retrouvée dans mon bazar (l'astuce, pas la psy :P) et qui aurait peut-être pu m'aider il y a quelques semaines si je ne l'avais pas oubliée, alors je partage, si ça peut servir à quelqu'un...
Il s'agit simplement de s'écrire une lettre, à soi-même, un jour où l'on va bien.
Dans cette lettre, on y met tout ce qu'on veut, mais uniquement du positif. Uniquement de quoi se remonter le moral.
Des bons souvenirs, des fous rires, des moments de détente, des petits trucs qui nous apaisent, les paroles d'une chanson, des qualités qu'on a, des raisons de vivre, des projets, des gens sur qui on peut compter, des choses bien qu'on a faites, qu'on a réussies, des belles rencontres...
Tout ce qu'on veut.
Tant que ça nous parle, tant que ça nous fait et nous fera du bien...
Que du positif, de l'espoir...
On met la lettre dans un endroit "sûr" et on ne la sort et ne la relit qu'en cas d'extrême détresse...
Jamais testé, donc je ne sais pas si ça marche, si ça permet d'éviter les passages à l'acte ou les tentations morbides, mais sur le principe, je me suis dit que ça pouvait servir...
Ouiiii!
Bonne idée!
Je connais un gars aussi,
qui fait des photos et vidéos clownesques avec son petit téléphone,
à la base,
c'était pour faire rire quelqu'un qui en avait vraiment besoin ::) ;)...
Et puis vlà que le gars en question se retrouve avec des ptits coups de blues à répétitions,
et le même jour un smartphone qui bug un petit peu,
parce qu'il ne reste que 10% de mémoire disponible dessus ??? :P...
Alors il se dit:
" Faut faire le ménage dans cette mémoire ::)"
il fait défiler,
pour en virer quelques une,
et avoir la place d'en faire de nouvelles ;)...
Et là ???
il se revoit chantant "Quand te reverrai je pays merveilleux?..."
Le tout assis sur une tondeuse, moteur pétaradant, elle même perchée sur une remorque, et au bord de la mer ::)...
Et voilà qu'il se met à glousser tout seul dans son coin,
pas question de la virer cette vidéo là,
elle sera collector bientôt ::)...
il glisse son doigt sur l'écran pour voir la suite,
et trouve une photo ou des touffes d'herbes semblent pousser de ses oreilles :o,
il était parti zinzin ce jour là! ::)
plus de doutes possibles... ;D ;D ;D
Mais n'empêche que depuis il retourne les voir chaque fois qu'il a besoin de glousser 5 minutes,
et ça lui fait du bien ;)...
Alors merci de m'avoir fait faire ça ;) 8) ;D ;D...
Et tout comme je te l'avais conseillé,
tu devrais essayer ;)!!
En plus tu ne risques rien ::),
J'en suis certain à présent ???
"Le ridicule ne tue pas plus qu'un bain de mer à 13°c"
;D ;D ;D
Et celles là sont très efficaces pour les ty coups de blues,
alors à faire remonter souvent,
autant que nécessaire même,
et chercher encore plus zinzin pour les suivantes 8)...
On ne rigole plus assez dans nos vies aseptisées de 2017!
Pensez y tous et toutes!
les smartphones ont tous des retardateurs pour les photos...
Alors un petit trépied télescopique,
ou on le pose quelque par, on déclenche,
et on court devant pour finir plié de rire,
avec les jambes, les bras en l'air,
ou faisant la roue,
ou tirant les oreilles des autres qui posent avec nous etc...
Je vous assure que les albums photos comme ça,
ça vous dope n'importe qui, sans effets secondaires graves,
si ce n'est l'envie de recommencer 8)...
Alors à utiliser sans modération ;) 8)
En plus je rigole d'avance,
parce qu'un jour je ne serais plus là ???,
dans longtemps longtemps!
Et mes arrières petits enfants tourneront les pages holographiques des albums photos,
Et se demanderont souvent alors que les autres passeront presque inaperçus,
qui était ce clown qui était décalé au minimum une fois toutes les dix photos ;D....
Beau weeek-end à toi ;)...
:-* :-*
C'est une tres bonne idee! Est-ce qu'on peut avoir une copie des photos du clown? ;)
Rhooo non! ::)
pas ici ;D...
Parce que mes proches savent que je suis modo sur un site de soutien,
mais il ne savent pas ou, ni pourquoi ::)...
Alors si ils trouvaient par hasard ma tête ici,
ils pourraient lire aussi mon histoire, et je n'ai pas envie de les faire souffrir avec ça ::)....
Mais la prochaine fois que tu as un ptit coup de blues Alex,
tu m'envoies un mail pour me dire que tu as besoin de rire, et je te trouverais de quoi te dérider ;) 8)...
:-* :-*
Rhooo nous aussi ô veut I.I! On est déprimé à l'idée de rentrer. .. sniiiif
:D
Merci Beebeevit,
Belle idée que voilà... J'ai déjà les photos et les vidéos délirantes, alors une petite lettre pourquoi pas????
Intim' je veux bien une tite photo ou une tite vidéo à regarder de temps à autres lol.
N'empêche je note que tu as un sacré succès!!!!!!!!!!!
13 degrés tu as de la chance, je me suis baignée jeudi elle était à 11 alors que dehors c'était presque 30 degrés... J'ai eu du mal à rentrer dedans et curieusement beaucoup moins de mal à en ressortir lol.
Hi hi! je vais y penser,
mais toutes les adresses mails ne sont pas paramétrées dans mon téléphone,
alors j'aurais un peu de boulot avant ::)...
Arfff 11°c beebeevit m'avait dit qu'à 13°c ,
j'étais fou déjà ::)...
Les pieds tout blanc et des crampes dans les pieds,
qui m'ont fait danser la gigue toute la soirée... ;D
je n'ai pas filmé ça,
mais mes filles étaient pliées...
Pour gagner des degrés il faut se baigner à la marée haute du soir,
au fond d'une baie,
l'eau se réchauffe en montant sur le sable chauffé par le soleil ;)...
Et il fait plus frais dehors donc moins d'écart entre l'air et l'eau... 8)
Mais je confirme, c'est plus facile et plus rapide d'en sortir ;D...
Belle journée...
:-* :-*
Bof, Rassure toi, tu n'es pas fou... Ou bien tu n'es pas le seul à l'être
LilyFr69 et moi on a déjà marché dans le lit d'une rivière, de l'eau jusqu'au genoux en plein hivers (j'ignore la température, mais je doute qu'elle soit bien plus élevée que 3 à 4°C). Je ne te dis pas l'état des pieds. Et on s'est baignés entièrement (sauf la tête qui restait hors de l'eau) dans une eau vers 7 ou 8 degrés. Mais c'est sûr qu'à ces températures, on ne reste pas longtemps, et se rhabiller est dur, tout étant engourdis...
Dans de l'eau à 3°c moi et mon syndrôme de raynaud :o,
c'est certain, tous mes orteils tomberaient et iraient nourrir crabes ou écrevisses ;D ;D ;D...
Ha Intim' je vois que nous souffrons du même syndrome... Et c'est vraiment la galère parfois...
Toi aussi :o,
Arff oui quelle galère :P
Après la Toussaint,
malgré la douceur bretonne,
dès que l'on tombe sous les 10°c,
pieds gelés, engelures permanentes jusque noël,
puis en janvier février quand ça commence à sentir l'hiver,
crevasses, et nécroses des orteils...
Des douleurs horribles et rien d'efficace du coté du doc,
ni crèmes ni médicaments,
rien non plus du coté des remèdes de grand mères,
ni du coté des magnétiseurs et autres coupeurs de feu...
Rien de performant en herboristerie...
Rien en homéopathie non plus...
Cet hivers, j'ai testé les huiles essentielles,
conjugués à des prises quotidienne de vitamines D,
C'est le meilleur résultat que j'ai obtenu depuis longtemps...
Je retournerais chercher la recette de la potion dans mon vieux grimoire,
et te la donnerais à l'occasion...
Il faut de l'huile d'arnica comme support, et y ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de Lentisque pastichier, d'hélichryse, et de Niaouli...
Les proportions je ne les ai plus en mémoire...
J'ai découvert dans le même bouquin que l'huile essentiel de niaouli, c'est génial pour le nez, les rhinites et sinusites et même les allergies aux pollens et autres...
C'est le moment là ;)...
Deux gouttes sur un mouchoir en papier et on respire durant 5 bonnes minutes au travers du mouchoir, c'est simple et plus efficace que tout les médicaments que l'on trouve en pharmacie, et sans effet secondaire ;)...
A proscrire quand même par principe de précaution chez les enfants de moins de 6 ans, les asthmatiques et les femmes enceintes...
Cet hivers quand ça caillait vraiment,
j'ai été en boitant, acheter du foin pour mes chevaux à quelques kilomètres d'ici,
suite à une annonce du "Coincoin"...
Le pauvre vendeur l'avait aussi,
mais au nez :o :o, le bout du pif tout noir avec une douleur proche de la rage de dent permanente, le pauvre :P....
Dans les années 80,
il y avait une pommade géniale, "géluric B",
une ou deux applications par semaine, et tranquile 8),
elle était trop bien, tellement bien qu'ils ont cessé de la fabriquer >:( :-X...
Hi hi!
Pour les conjointes c'est génial au lit,
comme si on glissait deux pains de glace direct sortis du congèle près d'elles sous la couette... ;D J'entends encore mon ex gromeler dans son sommeil ;D ;D ;D
Bon on est parti très loin de la lettre de survie là ???,
C'est plutôt survie hivernale maintenant ::)...
:-* :-*
Désolée pour tes pieds, par-contre vous avez tous le choix de vous baigner dans de l'eau froide ou non. Pour en rajouter la-dessus, nous on a eu la neige le 1er mai et le week-end dernier j'ai du remettre le chauffage car il faisait environ 5C :o
En esperant que le temps se réchauffe pour tous ;) et qu'on puisse travailler sur cette lettre sous un beau soleil ;D
moi aussi (enfin pré-syndrome)