THERAPIES COGNITIVES ET COMPORTEMENTALES Adresses

[laurine]

THERAPIES D'INSPIRATION ANALYTIQUE - COMPORTEMENTALES ET COGNITIVE
http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/consulter/les_therapies/psychotherapie_verbale.htm
Approche théorique et techniques

La psychanalyse et les thérapies d'inspiration analytiques
Cette théorie initiée fin du XIXème siècle par Sigmund Freud, se caractérise par sa référence à l'inconscient, concept central.
http://www.un-psy-pour-soi.com/comment-1.php

La thérapie d'inspiration analytique
est une thérapie qui s'inspire des théories de la psychanalyse et qui se déroule selon un cadre classique de discussion en face à face avec un psychiatre.
Elle ne diffère pas beaucoup en apparence de la thérapie de soutien (entretien entre un patient et un médecin) alors qu'en réalité elle est bien différente, puisqu'il ne s'agit pas de savoir si on va bien, quels sont les symptômes et les difficultés, mais plutôt d'arriver à mieux se connaître
C'est à dire qu'on va travailler plus sur la partie saine de sa personne et moins sur la partie malade
c'est un bon moyen de tenter de faire le ménage dans sa mémoire, de régler son compte à certains conflits larvés issus du terrain familial, de comprendre son propre mécanisme psychique afin de prévenir certaines réactions fortes que seul l'inconscient explique...
c'est une manière de se renforcer et d'éliminer des sources possibles de stress psychique et donc des causes possibles de rechute
C'est une manière de se confronter à un thérapeute différent du praticien habituel, notamment plus sévère et plus en retrait ; c'est l'occasion de se confronter à une personne relativement résistante et sévère, ce qui change de la rencontre habituelle avec un psychiatre rassurant ; en effet, pour que la thérapie fonctionne, il faut réussir à retrouver au fond de soi des vérités qui sont cachées, et pour faire cela il faut fournir un effort ; ainsi, le thérapeute ressemble plus à un entraineur sportif, parfois dur, parfois encourageant qu'à un psychiatre
Cela reste une thérapie fatiguante et destabilisante en cela qu'elle fait naitre des idées nouvelles qui risquent ensuite de tourner dans la tête ainsi qu'une petite musique et d'occuper tout l'esprit


La thérapie comportementale
est une manière de traiter au cas par cas les insuffisances et les inhibitions
elle a l'avantage de permettre à la personne de trouver des solutions personnelles afin de faire face à certains frayeurs ou certaines incompréhensions
elle permet de traiter des problèmes très concrets de la vie quotidienne
elle consiste à créer de nouvelle chaines mentales d'attitudes autour de l'action problèmatique de manière à ce que cette action problématique soit encadrée et structurée par des pensées ou d'autres actions rassurantes
Certaines actions sont parfois difficiles à réaliser parce qu'elles flottent dans l'esprit, on ne peut les rattacher à quelque chose ; dès qu'on les replace dans une chaine d'événements et de pensées rassurantes, alors, ces actions deviennent à la fois moins effrayantes et plus compréhensibles
on peut ainsi travailler sur le rythme de vie, sur la mise en place d'activités réconfortantes, sur la mise en place de rituels rassurants
La thérapie comportementale peut se faire en groupe et elle ressemble parfois à de l'ergothérapie avec la particularité que dans la thérapie comportementale on a en général un objectif particulier, un symptôme à traiter



Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive
http://www.aftcc.org/contacts/france-associations-de-patients.php


REVIVRE-FRANCE
http://www.revivre-france.org/index.php
Revivre-France est une association basée sur Toulouse (Haute-Garonne), à but non-lucratif, indépendante, dont le but est de venir en aide aux personnes souffrant de Phobie Sociale, Agoraphobie, Trouble Panique, Trouble d'Anxiété Généralisée (TAG), ainsi qu'à leur entourage proche.

Revivre-France propose un espace d'accueil, d'écoute, d'entraide et de compréhension au moyen de groupes de parole, ateliers, conférences et sorties.

Revivre-France est soutenue par des médecins psychiatres et des psychologues et s'appuie sur la solide expérience de l'association québécoise REVIVRE (créée en 1983) au travers d'un partenariat.

[laurine]

Les psychothérapies verbales
http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/consulter/les_therapies/psychotherapie_verbale.htm

Les psychothérapies verbales, également dites d'inspiration analytique, sont très fréquentes. Elles permettent d'aider à franchir certaines crises existentielles, sans aller aussi loin que la psychanalyse.

La psychothérapie a longtemps consisté tout simplement à traiter des malades en utilisant la parole. Tous les médecins l'utilisent quotidiennement dans leur pratique, et elle se base tout simplement sur le phénomène de la suggestion et de l'écoute bienveillante. Mais cette pratique courante est limitée dans ses résultats : elle est une aide, souvent précieuse, mais ne guérit pas.

Freud a voulu aller beaucoup plus loin avec la cure psychanalytique, mais il s'est vite aperçu que sa méthode ne pouvait s'adresser à tous les malades. Certains ne supportent pas la frustration liée à la cure, la solitude qu'elle entraîne ou le silence relatif du thérapeute. D'autres sont trop fragiles et risquent de décompenser, c'est-à-dire de voir leurs symptômes s'aggraver brutalement. Parfois, ils ne peuvent assumer la longueur de la cure, les multiples séances hebdomadaires ou le coût du traitement qui n'est pas toujours remboursé.

D'où l'idée d'adapter les découvertes de l'analyse à des méthodes plus simples : ce sont les psychothérapies d'inspiration analytique, elles sont beaucoup plus fréquentes que les grandes cures types.

A qui s'adressent les psychothérapies d'inspiration analytique ?
Les indications et les buts de ces psychothérapies sont les mêmes que ceux de la psychanalyse encore qu'elles ne permettent pas d'aller aussi loin dans la résolution des conflits internes. Elles visent avant tout les crises existentielles qui amènent des sujets jusque là équilibrés à exprimer des troubles psychiques importants, leurs capacités d'adaptation étant débordées. Le but est de les aider à franchir cette crise.

Bien sûr, si les troubles affectent le corps, un bilan physique préalable est indispensable.

Comment se déroule une psychothérapie analytique ?
Elle consiste en plusieurs entretiens d'une demi-heure environ, une ou deux fois par semaine, voire un tous les 15 jours ou tous les mois. La position classique est le face-à-face, position de la conversation.

- Le sujet exprime ses problèmes, ses angoisses, ses souffrances.
- Le thérapeute est plus présent et actif que dans une psychanalyse, plus participant.
- Il cherche à expliquer les troubles et à modifier leur appréhension par le patient, afin de les réduire.

En pratique
La durée de la cure est de quelques mois, voire une année, rarement plus.

Le prix des séances est le même que celui de la cure type (38 à 100 €uros par séance).

Dr Jean-Paul Relizere