#1 Faire le bilan, reconnaitre les consequences d'un abus

[Alexandra]

Ce premier exercice est tire d'une page du site.

Regardez toutes les consequences possibles. Essayez de reconnaitre si vous avez certaines de ces consequences, si vous pensez qu'elles viennent de votre abus ou non, et decrivez ces consequences, donnez un exemple. Nous discuterons chacune de ces consequences en plus de details plus tard

Liste des conséquences les plus courantes pour les personnes qui ont été abusées

Ceci est une liste par catégories des conséquences les plus courantes rencontrées chez les personnes qui ont été victimes d'un abus sexuel. Cette liste n'est pas exhaustive et de la même manière, les victimes ne ressentent pas tout ce qui est dit ici, mais juste plus ou moins de choses parmi celles qui sont listées ici. Pour les personnes qui ne se souviennent pas d'avoir été abusées, cette liste peut aider à confirmer des soupçons, mais de la même façon, vous pouvez ressentir des choses listées ici sans que cela ait un rapport avec un abus sexuel. Entre paranthèses, si vous avez des doutes sur le fait que vous avez été abusé(e) ou non, sachez qu'en général, si une personne à des doutes, ce n'est pas sans raison.
Estime, image de soi, influence

Se sentir « mauvais(e), sale, honteux/honteuse
Se sentir impuissant, comme une victime
Se sentir différent(e) des autres
Avoir l'impression qu'au fond de vous qu'il y a quelque chose qui cloche, que si les gens vous connaissaient vraiment, ils ne voudraient plus vous parler.
Avoir l'envie de se faire du mal volontairement ou pensées suicidaires. Ou bien simplement vouloir mourir sans pourtant penser au suicide.
Se détester.
Avoir des difficultés à faire des choses pour soi, pour prendre soin de soi, à se sentir « bien ».
Difficultés à faire confiance à son intuition.
Vous êtes incapable de vous protéger vous-même dans des situations dangereuses. Vous avez tendance à vous engager dans des relations abusives.
Pas toujours conscience de ses qualités, capacités, intérêts, buts.
Difficulté pour être motivée.
Peur de réussir.
Essayer d'être parfait(e).
Utilisation du travail ou de certains objectifs pour compenser des manques dans d'autres parties de votre vie.


Sentiments et émotions

Difficulté à reconnaître vos sentiments, à faire la distinction entre vos sentiments
Avoir des difficultés à exprimer ce que vous ressentez.
Vous ne donnez pas forcément de l'importance à ce que vous ressentez.
Manque de confort par rapport à la colère, la joie, la tristesse.
Se sentir troublée ou perdue la plupart du temps.
Ressentir seulement quelques émotions et non toutes une variété.
Tendance à la dépression, aux attaques de panique, cauchemars.
Peur de devenir fou/folle.
Peur de vos sentiments, impression d'absence de contrôle sur vos sentiments, émotions.
Comportement parfois violent ou colère exagérée


Votre corps

Se sentir « en dehors » de son corps souvent, avoir l'impression d'avoir quitté son corps.
Consommation abusive d'alcool, de drogues en tout genre, de nourriture (excessive ou pas assez).
Sentiments très limités au niveau de votre corps. Impression que votre corps est engourdi.
Très grande résistance à la douleur.
Peu conscient(e) des messages provenant du corps : faim, soif, douleur, peur, fatigue. Vous ignorez parfois ces messages.
Vous n'aimez pas votre corps, vous ne vous sentez pas « à la maison » dans votre corps.
Vous avez un problème physique qui pourrait être lié à votre abus (douleurs vaginales, dans la bouche, etc.).
Vous n'aimez pas faire des activités qui impliquent votre corps comme la danse, le sport en général, la marche, etc.
Vous vous êtes blessé(e) de façon intentionnelle (automutilation) ou privez votre corps de ce dont il a besoin.


L'intimité

Difficulté à faire confiance aux gens, à avoir des amis proches.
Difficulté à imaginer une relation saine.
Difficulté à donner ou recevoir de l'amour, à être affectueux /affectueuse.
Peur des gens, se sentir différent(e), fou/folle, seul(e).
Tendance à avoir des relations avec des gens qui ne sont pas bons pour vous ou pas libres
Avez-vous été dans une relation avec quelqu'un qui ressemblait à votre abuseur?
Sentiment qu'on abuse de vous, qu'on profite de vous.
Sentiment que vos relations en général « ne marchent pas ».
Sentiment de panique quand quelqu'un devient trop proche de vous.
Vous êtes capable d'être proche d'amis mais quand il s'agit d'un(e) petit(e) ami(e), ça ne marche jamais.
Tendance à « s'accrocher » de manière excessive à certaines personnes que vous aimez beaucoup.
Tendance à tester les gens de façon répétitive.
S'attendre à ce que les gens vous quittent.
Difficulté à dire non.


Sexualité


Difficultés à rester "présent(e)" pendant que vous faites l'amour ou bien devenir comme engourdi(e) ou effrayé(e).
Usage du sexe pour satisfaire des besoins non sexuels (par exemple, vous avez le sentiment de n'être aimé(e) qu'à travers le sexe, ou que c'est votre seule qualité). Ou difficultés à proche de quelqu'un et accepter des marques d'affection, des contact physiques lors d'un contexte non sexuel.
Eviter toutes relations sexuelles ou au contraire rechercher des relations sexuelles que vous ne désirez pas vraiment en fait.
Difficulté à dire non dans ce domaine.
Sentiment que votre principale « valeur » est sexuelle.
Avez-vous des relations sexuelles avec des partenaires qui vous respectent ? Est-ce que vous avez déjà eu des partenaires qui ont été abusifs?
Est-ce que vous vous êtes prostituée ou avez utilisée les relations sexuelles comme moyen d'exploitation?
Manque de plaisir dans les relations sexuelles, de désir. Sentiment que c'est « mal » de ressentir du plaisir.
Sentiment que le sexe est dégoûtant ou que vous êtes dégoûtant(e) pour ressentir du plaisir.
Est-ce que vous êtes excité(e) par des fantasmes violents, sadiques ou incestueux?
Avoir le besoin de tout contrôler dans une relation sexuelle pour se sentir en sécurité.
Flash-backs pendant les relations sexuelles.
Est-ce que vous avez des relations sexuelles car vous le voulez ou parce que votre partenaire le veut?


Relations par rapport aux enfants et être parent

Se sentir mal à l'aise ou effrayé(e) au contact des enfants.
Peur d'être abusif/abusive avec des enfants.
Difficultés à mettre des limites dans vos relations avec des enfants, d'avoir un équilibre entre leurs besoins et les votre.
Difficulté à se sentir proche des enfants, à être affectueux/affectueuse avec eux.
Avoir un comportement beaucoup trop protecteur avec les enfants.


La famille d'origine

Est-ce que vous avez de bonnes relations avec votre famille ou au contraire de mauvaises et difficiles relations?
Est-ce que les personnes de votre famille connaissent la vérité par rapport à votre abus ? Sont-elles là pour vous aider?
Vous vous sentez fou/folle, dépressif/dépressive, ou non pris(e) en considération quand vous êtes en famille. Avez-vous été rejeté(e) par votre famille?
Vous attendez que les gens de votre famille changent, essayent de comprendre ce que vous ressentez, qu'ils vous croient.
Vous ne vous sentez pas en sécurité dans votre famille.

Autres

Le stress de tous les jours a un exagere impact sur vous.
Vous voyez beaucoup de choses en noir ou blanc mais pas gris.
Vous avez l'impression d'etre un(e) enfant dans le corps d'un adulte.

[chapounette]

un exemple qui m'a le plus surpris quand j'ai visiter ce site ( sachant déjà ce que j'avait vécu) c'est la resistance à la douleur, jamais j'aurai penser que ça pouvait avoir un lien avec ça mais quand j'y réfléchit effectivement avant petite j'été tres doullette je hurler pour la moindre piqure puis à l'age environ ou c'est arrivée c'était tous le contraire pour exemple j'ai vécu 1 an et demi avec une hernie discale j'ai commencé a me plaidre vers la fin (plus d'un an apres) quand le médecin m'a demandé quand j'avais commencé a avoir mal il a été étonné que je n'ai pas consulté plus tot ( on avait vu un toubib quelques semaines avant qui avait dit qu'il n'y avait rien) le toubib a été étonné que personnes n'est rien vu et que j'avais pu caché ma douleur jusque là je lui ai dit que j'ai commencé a avoir tres mal y a seulement quelques mois, cette résistance à la douleur est toujours d'actualité ( meme en ce moment) quand j'ai vraiment mal c'est que c'est inssuportable pour les autres ( c'est ce que me dise les personne de mon etourage) mais est ce que c'est vraiment ça être résistante à la douleur ? en tout cas ce n'est pas toujours un avantage malgré ce qu'en pense les autres ....

évidemment je me reconnais dans beaucoup d'autres conséquences qui est a peu pres aussi longues que la liste....

[panthéonne]

c'est difficil ce petit bilan mais peut être necessaire quand on y reflechit, il a beaucoup plus de consequence que l'on aurait penser, mais il me semble que c'est important de prendre en compte de toute ces consequence.

j'aurais jamais penser que certaine soit lié les une aux autres comme la resistance a la douleur se lie pour moi a de me blesser intentionnellement(automutilation) mais elle ont leur logique a force de se faire des crises d'automutilation , on ne ressent presque plus la douleur.

le fait se sale honteux, sale est tres lié pour ma part avec l'impuissance,le fait de se detester et de se sentir troubler.

les flash cauchemar, crise de panique et d'automutilation me montre que je deviens folle.

avec ce que j'ai vécu moi il me parait tres dur de se faire confiance, de faire confiance aux autres.

Je refuse souvent d'ecouter les message de mon corps.

et lorsqu'on pense a tout cela ca fait asser mal de toute les consequence que l'on a , que l'on es plus toute a fait nous même a cause de ce qu'on a subit, vécu , je trouve ce bilan enfin compte asser dur et troublant mais je pense que c'est important de se rende compte de ces choses la.

[kentaka]

pas facile cet exercice de style (ou plutôt d'introspection) qui me fait réfléchir à l'empreinte de mes blessures sur le déroulement de ma vie , de mes relations ... il y a tant de choses qui font écho !
même avec des dizaines d'années passées depuis les violences : il faut bien me rendre à l'évidence , je souffre encore au travers de conséquences qui se sont immiscées , installées ! j'ai moins ce mal brut qui prends la gorge et le ventre mais , je peux voir que :
- oui mes relations avec ma famille sont difficiles , certaines même rompues pour mon juste équilibre , et c'est vrai j'ai tjrs attendu d'eux des formes de "réparations" ... alors qu'ils ne me voient pas (comme je suis , avec ce que j'ai vécu) . depuis que j'ai laché ce besoin de reconnaissance , ma mère a pu faire un bout de chemin d'ailleurs !
- je retrouve globalement une méfiance des autres , et cette caractéristique du "tout ou rien" (cf blanc et noir) je suis svt faite d'excés entre des besoins++ et des peurs diverses , un manque fondamental de repères , dans l'intimité surtout
- au niveau de la sexualité justement , c'est un peu la cata ... aprés une pratique échevelée basée plus sur les désirs des autres, je n'en ai maintenant plus du tout envie ! (repos du guerrier) j'ai appris le "non" au moins , mais j'ai des difficultés à rester "là" (présente) pendant et tjrs le besoin de contrôle de ce corps ! (qui m'a échappé dans les agressions) enfin je ne lâche pas ma vigilance , même avec mon amour ...
- plus généralement je peux confondre les messages de mon corps oui . entre la faim , le sommeil , le désir , mes différents besoins : les choix à faire ne font pas librement je dirais ; je me mets à l'écoute qd même .
- parfois c'est vrai la peur de devenir folle , d'être trés différente des autres , de ne jamais savoir où sont les limites !!
- je note aussi mon incapacité à voir venir des situations dangereuses , à me protéger à temps d'une relation abusive
- difficulté à prendre soin de moi à me faire du bien : avant , car là j'apprends celà de mieux en mieux (et vive les thérapies!). à 40ans tout de même il est temps que des choses s'améliorent , et mes proches en sont bienheureux ! Et je revis peu à peu .

Bilan : trop injuste l'ampleur des conséquences qd même , pour nous comme ceux qui nous cotoient , nous et nos INSECURITES ! Je les retournerais volontiers à "l'envoyeur" ( qu'le responsable se les coltinent !!) enfin chez eux le bilan, y doit pas être beau à voir !!  :wink:

[bulle]

ouh la la ! jai répondu enfin honnetement à e questinonaire, c'set long... trop long je ne le poste pas vous y échappez ! j'en ferai peut etre un résumé apres relecture et reflexion, ca peut aider...
j'ai quand meme compris grace à cela des choses de ma vie passée qui restaient inexpliquées...ma faculté de tomber dans des relations abusives, mon impuissance à me défendre, l'impossibilité de me mettre en colère meme si on m'insulte... etc etc etc ouh ca donne le tourni

[chapounette]

tu peux nous l'écrire toma si tu en as envie meme si c'est long tu sais on te lira jusqu'au bout  :wink:
bisous chapounette

[bulle]

bon bon OK c'est gentil... mais je vais quand meme résumer avant ! en tous cas c'est tres intéressant, ça permet de comprendre pas mal de choses, rien qu'avec des questions. je pensais avoir des défauts, pensais que ça faisait partie de ma personnalité et que je ne pouvais rien y faire. NON ! ce sont des conséquences de labus ! je culpabilise moins, mais surtout, il y a l'ESPOIR qu'on peut changer tout ca pour vivre mieux !

[zita]

Bonjour,

Milles mercis d'avoir mis cet exercice à disposition.

Grâce à ce test j'ai réalisé que j'avais certainement été victime d'abus sexuels. J'ai toujours eu un doute mais maintenant je commence à prendre conscience de la possibilité. C'est juste très dur à vivre de ne pas savoir.

Comme je l'ai dit dans ma présentation, mon problème c'est que je n'en ai aucun souvenir. Si ce n'est un image qui m'est revenu mais qui est très brève.

Deuxième chose qui est dure à vivre, c'est que je n'ai personne à qui en parler. Je n'ai actuellement pas de psy, et pas d'amis à qui en parler.

Si d'autres comme vous on le même problème que moi, je serais ravie de partager avec vous !!! les autres aussi bien-sûr...

Je me sens un peu désemparée car je ne trouve aucun forum sur des gens qui ont un doute.

C'est pourquoi je me suis inscrite ici, en espérant ne pas vous déranger, car je sais qu'ici, vous avez été abusée et que vous vous en souvenez.

J'espère pouvoir rencontrer d'autes personnes dans mon cas et sinon pouvoir comprendre et connaître ce qu'avoir été abusé implique.

Merci de m'avoir lue,

Bon après-midi,
Zita  

[bulle]

bonjour Zita
n'hésite pas à te confier, car parfois en écrivant, on se souvient. aussi, c'est parfois tellement dur d'admettre une vérité difficile qu'on oublie de façon superficielle des souvenirs trop douloureux. je te conseille de trouver un psychothérapeuthe qui t'aidera à t'y retrouver. tu trouveras plein d'infos sur ce site pour t'aider. bon courage à bientot

[rose-ange]

Peur de vos sentiments, impression d'absence de contrôle sur vos sentiments,  quand j"ai de la colère ou de la tristesse profonde!

Se sentir « en dehors » de son corps souvent, avoir l'impression de en plus y être totalement connecté!

Difficulté à donner ou recevoir de l'amour, à être affectueux /affectueuse peur de souffrir encore si je m'attache

Sentiment de panique quand quelqu'un devient trop proche de vous.

Tendance à tester les gens de façon répétitive

Avoir un comportement beaucoup trop protecteur avec les enfants.

Peur de devenir folle , de perdre le contact avec la réalité ou de  mettre a crier comme une dingue

Peur de tomber en dépression et ne plus jamais me relever ou de finir scyzophrene

Voila les conséquences que l'anxiété post traumatique due a mon expérience en tant que victime de violence conjugale et de tentative de ***meurtre*** durant ma grossesse ma amené!Je panique souvent pour des riens , je vie dans la peur , je coupe souvent les ponts avec des gens de peur qu'ils me fassent du mal , a la moindre petite erreurs je les floches!J'ai tendance a  m'embarquer dans des projets qui n'ont pas d'allure , qui demandent beaucoup d'énergie pour ne pas avoir a penser a ce problème qui me ronge parfois!J,ai commencé a garder les choses en dedans car après 4 ans les gens autour de moi ont commencé a me dire , Nancy passe a d'autres choses!Donc même si j'ai encore besoin d'en parler j'ai tout ravaler face a mes parents , qui même s'ils ont été la avec moi ne comprennent même pas le tier de ce que j'ai vécue!Être victime ces très difficile , mais je sais que ces possible de retrouver le bonheur!

[Chrysalide]

Il y a bien évidement des choses que je retrouve en moi de cette liste.
Ceci dit toutes ne sont plus d'actualités, la vie évolue.

[virgimoi]

1.Estime, image de soi, influence
_________________________________


Se sentir « mauvais(e), sale, honteux/honteuse       C est le sentiment que j ai de moi lorsque je pense à ce qui c est passé


Se sentir impuissant, comme une victime       Je me sens impuissante face à ma capacité à me sortir de ce malaise et de ces conséquences



Se sentir différent(e) des autres          Je suis réellement différente des autres puisque je suis moins stable dans ma psychologie, mes émotions et donc, ma manière d etre avec les autres et ca me rend honteuse


Avoir l'impression qu'au fond de vous
qu'il y a quelque chose qui cloche, que
si les gens vous connaissaient vraiment,
ils ne voudraient plus vous parler.         Raison pour laquelle je me "cache" perpétuellemnt et reste distante


Avoir l'envie de se faire du mal volontairement
ou pensées suicidaires. Ou bien simplement
vouloir mourir sans pourtant penser au suicide.    Mon seul espoir pour tenir le coup...c est qu un jour, je ne serai plus là! Mais je ne suis plus du tout suicidaire


Avoir des difficultés à faire des choses pour soi,
pour prendre soin de soi, à se sentir « bien ».   Je ne suis jamais heureuse mais ca fait qlq temps que je me sens bien (pas tout le temps évidament), j ai des mauvaises passes aussi


Difficultés à faire confiance à son intuition.       J ai assez confiance en mes intuitions par rapport à ce que pensent les autres de moi sauf quand on m en fait douter (moi ou qlq un d autre). En ce moment, je suis assez attaquée                              dans se sens par une collègue qui m a dit que j irritais tout le monde avec mes airs de fille parfaite et je le vis mal (je suis un peu en crise car me sentir bien parmis mes                                                                collègues m est indispensable)


Vous êtes incapable de vous protéger vous-même
dans des situations dangereuses.         En fait, je m en fout complètement, j essaye d ailleur (et y arrive bien) de ne meme pas voir le danger...on doit tous mourir un jour!


Vous avez tendance à vous engager dans des
relations abusives.                Je dois bien avouer que je n y vois pas tres clair à ce sujet, je ferme bien trop les yeux pour ca ou parfois, suis trop parano.


Pas toujours conscience de ses qualités, capacités,
intérêts, buts.                Je connais mes capacités et qualités mais effectivement pas du tout l intéret que j apport aux autres et mon but


Difficulté pour être motivée.             Ca dépend pourquoi...pour les autres, je suis tout le temps motivée. Pour ce qui ne regarde que moi...je ne suis jamais motivée.


Peur de réussir.                Peur de ne pas etre à la hauteur (ca me pousse à essayer d etre parfaite pour ne gener personne, c est une pression incroyable et en plus...ca irrite les gens et moi meme)


Essayer d'être parfait(e).             Pour cacher le faite que je me sente si imparfaite et me sentir droite dans mes bottes au moins pour ca. C est mon réconfort à moi mais je pense que les autres ne m apprécient pas                                                           pour ca et sa me déstabilise énormement (merci ma petite collègue de m avoir fait part de l irritation des autres!!! Ca m aide vraiment pas!)


Utilisation du travail ou de certains objectifs
pour compenser des manques dans d'autres parties
de votre vie.                   Ben oui, mais il va peut etre falloir que je trouve autre chose maintenant




2.Sentiments et émotions
_________________________

Difficulté à reconnaître vos sentiments,
à faire la distinction entre vos sentiments       Je ne sais pas...peut etre!


Avoir des difficultés à exprimer ce que vous ressentez. Je ne sais pas me lancer à en faire part, et si parfois j y arrive, manifestement, je ne m exprime pas en francais car les autres ne comprennent pas(diificultés à me concentrer dans                                                         un cas ou je dois parler de mes sentiments ou émotions.


Vous ne donnez pas forcément de
l'importance à ce que vous ressentez.         Je ne le montre ni ne le dis jamais mais seule face à moi-meme...c est terrible comme je peux avoir mal


Manque de confort par rapport à la colère,
la joie, la tristesse.             J ai l impression d etre carrément mytho de réagir tant ou pas du tout!


Se sentir troublée ou perdue la plupart du temps.    Parfois, mais pas trop souvent (ca dépend de mes"périodes noires" qui étaient plutot rare...ca va surement passer...c est la chute des feuilles on dira)


Ressentir seulement quelques émotions et
non toutes une variété.             C est certain! dans la palette, il me manque les plus belles couleurs je pense.


Tendance à la dépression, aux attaques de panique,
cauchemars.                  Avant oui, maintenant, je ferai tout pour ne plus y retourner, c est carrément traumatisant de vivre dans de pareilles souffrances


Peur de devenir fou/folle.             Ca a été le cas, durant ma dépression majeure, mais c est fini et j en veux plus


Peur de vos sentiments, impression d'absence de
contrôle sur vos sentiments, émotions.       Parfois oui!!! c est vraiment très pénible à vivre


Comportement parfois violent ou colère exagérée    J evite, je prends sur moi pour etre sur de ne pas y venir et parfois, c est vraiment hyper pas facile parfois




3.Votre corps
_____________

Se sentir « en dehors » de son corps souvent,
avoir l'impression d'avoir quitté son corps.       Souvent, non! Mais quand je suis agressée (et les gens sentent bien qu avec moi, on ne risque pas grand chose) là, c est carrément frustrant comme je reste bouche bée sans la                                                         moindre réaction, ni défance, ni rien. Je deviens carrément absente. (Parfois, je m épate de rester moi-meme mais c est assez rare et récent...avancement?)


Consommation abusive d'alcool, de drogues en
tout genre, de nourriture (excessive ou pas assez).    J ai parfois des périodes



Peu conscient(e) des messages provenant du corps :
faim, soif, douleur, peur, fatigue. Vous ignorez
parfois ces messages.                Oui, ca passe et n est pas un problème

   
Vous vous êtes blessé(e) de façon intentionnelle
(automutilation) ou privez votre corps de ce dont
il a besoin.                   Ca a été le cas de manière hyper exagérée mais c est fini, simplement parfois, j apprécie bien d avoir faim (je pense que sa démobilise plus rationnellement mon cerveau des                                      mes souffrances morales




4.L'intimité                   DIFFICILE voir PAS ENCORE A MA PORTEE!
____________


Difficulté à faire confiance aux gens,
à avoir des amis proches.            C est plutot à moi que je n ai pas confiance! Alors je reste à l écart, je reste seule

            
Difficulté à imaginer une relation saine.      Ben oui, puisque je ne peux pas rester moi-meme trop longtemps !


Difficulté à donner ou recevoir de l'amour,
à être affectueux /affectueuse.          A fond!!!!!!! sauf avec mes enfants


Peur des gens, se sentir différent(e),
fou/folle, seul(e).                Peur de moi et de ce que les gens pensent de moi


Tendance à avoir des relations avec des gens
qui ne sont pas bons pour vous ou pas libres       hahahahahaha!!! quelles relations?


Avez-vous été dans une relation avec quelqu'un
qui ressemblait à votre abuseur?          Je ne sais pas!


Sentiment qu'on abuse de vous, qu'on profite de vous.   Dans la relation homme/femme...toujours. Dans la vie....on abuse toujours un peu de la "gentillesse" des gens! c est moins grave


Sentiment que vos relations en général
« ne marchent pas ».                La preuve!!!!


Sentiment de panique quand quelqu'un devient
trop proche de vous.                Toujours



Tendance à « s'accrocher » de manière excessive
à certaines personnes que vous aimez beaucoup.      Oui, mais toujours à des personnes qui ne peuvent pas etre proche de moi réellement (quelle souffrance!!!)


Tendance à tester les gens de façon répétitive.    Ca arrive surement mais toujours de manière incontrolable et pas du tout voulue.


S'attendre à ce que les gens vous quittent.       Ca arrive tout le temps dans la vie!!! surtout s ils me connaissaient vraiment (pourtant, je sais que je suis quelqu un de vraiment bien dans mon petit coeur!!!)


Difficulté à dire non.                TOUJOURS




5.Sexualité
___________

Difficultés à rester "présent(e)" pendant
que vous faites l'amour ou bien devenir
comme engourdi(e) ou effrayé(e).          Non, mais par contre...j aurrais bien envie que ca m arrive parfois!!!!



Difficulté à dire non dans ce domaine.          Difficultés à dire oui plutot!!!


Sentiment que votre principale « valeur »
est sexuelle.                   au yeux de l autre!!! pas des miens et comme je suis trop nulle... ca me donne l impression d etre une simple proie et que c est le seul intéret pour l autre (pas d amour, juste un                      cul à baiser!). Et comme je ne suis pas du tout d accord, je ressens alors de la colère envers l autre et le quitte. A l heure actuelle, je suis sure que je serai célibataire toute                                                         ma vie et ca me désespère mais en meme temps...je suis protégée dans ce sentiment.


Avez-vous des relations sexuelles avec des
partenaires qui vous respectent ? Est-ce que
vous avez déjà eu des partenaires qui ont été abusifs?  Je pense que oui mais n arrive pas à le vivre comme ca quand ca arrive!


Manque de plaisir dans les relations sexuelles,
de désir. Sentiment que c'est « mal » de ressentir
du plaisir.                   Manque de désire oui, manque de plaisir tres souvant(trop souvant, presque toujours), c est mal de ressentir du plaisir...oui et aussi que c est mal de ne pas en ressentir!!!!


                        
Sentiment que le sexe est dégoûtant ou que
vous êtes dégoûtant(e) pour ressentir du plaisir.    Sentiment que si ce n était pas le cas...je serrais peut etre coupable du passé (bienque je ne me rapelle pas avoir eu du plaisir...je ne crois vraiment pas en fait!)


Est-ce que vous êtes excité(e) par des fantasmes
violents, sadiques ou incestueux?          Parfois par des idées d etre convoitée et touchée par un inconnu qui n en veut qu a mon corps de petite naive, d un coup comme ca, au détour d une ruelle (mais jamais dans la                      violence)


Avoir le besoin de tout contrôler dans une
relation sexuelle pour se sentir en sécurité.       Surement pas!!! d abord, je ne controle jamais, et puis, ce serait avouer que j aime ca (c est hors de question) et c est rarement le cas


Flash-backs pendant les relations sexuelles.       Non, mais sérieux bloccages


Est-ce que vous avez des relations sexuelles
car vous le voulez ou parce que votre partenaire
le veut?                   Parce que l autre le veut presque toujours




6.Relations par rapport aux enfants et être parent
__________________________________________________


Avoir un comportement beaucoup trop protecteur
avec les enfants.                Oui, et d etre trop permissive pour ne pas les blesser ou les frustrer


7.La famille d'origine
______________________

Est-ce que vous avez de bonnes relations
avec votre famille ou au contraire de mauvaises
et difficiles relations?             C est bizarre mais je suis avec eux comme si rien ne s est jamais passé. Je me sens quand meme à l écart, différente et ne leur parle pas vraiment de moi


Est-ce que les personnes de votre famille
connaissent la vérité par rapport à votre abus ?
Sont-elles là pour vous aider?          NON!!! c est hors de question!!! ce qui est bizarre, c est que c est avec .... que tout cela c est passé et que d autres ont été témoins de certaines choses mais tous ont l air de                                                           ne rien savoir (c est plutot confortable pour moi)


Vous vous sentez fou/folle, dépressif/dépressive,
ou non pris(e) en considération quand vous êtes
en famille. Avez-vous été rejeté(e) par votre famille?  La famille de ma mère, je m en fout et oui, je me sens non prise en concidération par elle et je concidère avoir été rejetée par elle...la famille de mon père, je l aime beaucoups                                                         bien que je ne me sens pas trop intégrée (manque de proximité réelle en fait par rapport aux autres qui vivent plus entre-eux ). Bref...rien avoir!!!




8.Autres
________

Le stress de tous les jours a un exagere
impact sur vous.               Ca arrive selon les périodes

Vous voyez beaucoup de choses en noir ou blanc
mais pas gris.                  je vois les gens "contestés" en gris mais jamais en noir et je manque de nuances dans mes émotions

      
Vous avez l'impression d'etre un(e) enfant
dans le corps d'un adulte.            J ai bien l impression d avoir un retard de maturité par rapport aux autres, je me sens une petite idiotte aux yeux des autres (ca qui serait logique vu que je le suis quand je suis                      face aux gens)

[CarpeDiem]

Pas évident cet exercice, même très difficile... Dur, dur de se retrouver face à soi-même et à ses responsabilités...

La honte et le dégoût de moi, je ressens ça depuis toujours je crois. Quant aux pensées suicidaires, et bien pour être complètement honnête elles sont quotidienne. Je les caches comme je peux, avec de faux sourires et un humour parfois un peu décalé, mais elles sont là et bien là... C'est très dur de l'avouer d'ailleurs.
J'ai l'impression de ne m'entourer quasiment que de personnes qui abusent du fait que je ne sais pas dire NON. Et quand j'ai la chance de rencontrer des gens bien comme mon meilleur ami, ou encore une autre personne avec qui je crée des liens depuis peu, et bien j'ai très peur de les attirer vers le bas ou bien de leur faire du mal ; alors j'ai tendance à m'éloigner...
La peur d'échouer dans ce que j'entreprends, de ne jamais être à la hauteur de ce qu'on me demande, ou bien de ce que les gens attendent de moi est un sentiment permanent, et je le reconnais très handicapant.

Concernant les émotions, je ne sais pas les gérer, pleurer est quelque chose qui paraît tellement simple pour tout le monde, mais c'est quelque chose qu'il m'est juste impossible de faire. J'ai pourtant très souvent un gros nœud serré dans la gorge, mais les larmes ne sortent jamais, à croire que je suis une handicapée des voies lacrymales...
La colère est également un sentiment que je ne ressent pas, sauf contre moi. Et je pense que le fait que certaines personnes abusent de moi en est une conséquence. La colère des autres me fait très peur également. Dans ces moments là, j'ai tendance à me renfermer complètement, comme-ci je n'existais plus, et je reste complètement terrifiée. J'ai très peur de tout ce qui se rapproche de la violence en générale, qu'elle soit physique ou juste verbale.

Quant à la famille ; je ne me sens pas bien du tout quand nous nous retrouvons tous ensemble. J'adore ma famille (en partie), mais lorsque je suis avec eux, et bien cela me ramène à trop de souvenirs. Trop de flash sur mon propre vécu ou bien encore sur celui de ma mère.
Concernant les évènements qui m'ont amené sur ce forum, aucun de mes proches n'est au courant, alors quant à savoir leurs réactions, il m'est tout à fait impossible de répondre.

Je me rends compte que ça fait pas loin de deux heures que je suis sur cet exercice, et malgré ça je n'arrive pas et je n'ose pas répondre aux ¾ des rubriques proposées. C'est sans doute un peu creux comme réponse, mais pour le moment c'est tout ce que j'arrive à sortir de moi.
En tout cas ça fait sacrément réfléchir...

[kentaka]

c'est toujours extrêmement difficile de plonger dans l'ensemble des marques et conséquences des traumatismes que l'on a vécu.
d'avoir un vue d'ensemble avec la sensibilité que l'on a, et que l'on a développée. souvent extrême. C'est beaucoup à sentir et à penser d'un seul coup, alors que l'on est seul derrière son clavier.
l'avantage de ce genre d'approche -travail sur soi, à l'américaine je dirais- c'est la clarté, mettre des mots et des compréhensions sur les choses et mille symptômes, et les proposer au tout venant; l'inconvénient c'est la force de ce qui est abordé sans vrai filet sans soutenance pour les personnes qui lisent, et fonction de là où on est sur le chemin cela peut être violent de prendre en compte tout cela à la fois; comme dit Alex il faut pouvoir discuter de tout cela après. Mon avis est qu'il faut un travail thérapeutique à coté, parallèlement qui permette de progresser doucement et à la mesure de l'être, de ce qu'il a vécu et de son développement. Le mental ne peut pas guérir seul, il faut traverser des émotions, découvrir les choses que l'on a enfermé, parfois distordu pour pouvoir survivre, trés intelligemment; renaître lentement à une nouvelle personne qui ne fait pas que comprendre, mais qui a appris à être au plus près d'elle même.
C'est cela qui me vient. Me souvenant de l'impact de ce bilan lorsque je l'avais fait. Soyons indulgents avec nous mêmes ! si la barre est trop haute il est sûr que l'on avancera pas.
Utilisons les indicateurs qui nous parlent afin de marcher à notre rythme. Il ne s'agit donc pas de répondre Carpe mais de laisser se déposer ce qui peut te servir, à ce moment là de ta vie; peut être éclairer ton rdv qui vient de qql concepts, mais surtout reste bien près de ton ressenti du moment, c'est lui qui te/nous parle de toi et qui se déroulera peu à peu.  

[marmotte2401]

oufff, alex, ton bilan est plus que bien tombé por moi,
je vais vaiment me poser dessus, et y repondre le plus vrai,
meme si les mots sont encore interdis dans ma bouche et sur papier, ils sont encore destructeur!!!!
bonne journée