Avancer ensemble

[atomic-betty]

salut à tous, betty et carpe vous présentent ce nouveau topic, on a décidé d'organiser ici comme une petite thérapie de groupe pour toutes les personnes qui sont en cours de thérapie comme nous, genre chacun raconte ses progrès et fixe des petits objectifs pour la semaine et où les autres l'encouragent, on peut aussi discuter ensemble et on va choisir un jour pour faire le bilan.
alors vous êtes les bienvenus ici  
PS: rien n'est formel ici, c'est juste un groupe d'entraide entre amis 

[atomic-betty]

donc en attendant un modérateur, j'ouvre le bal  
je suis betty, j'ai commencé ma thérapie avec ma psy depuis 3 mois déjà, ça avance bien, elle m'a demandé de faire des séances de physiothérapie avec une kiné que je trouve très bien,
la vérité est que ces séances me stressent, par conséquent, j'arrive tjrs en retard, une vieille mauvaise habitude chez moi quand il s'agit de situations stressantes, parce que d'habitude je suis une personne très ponctuelle, c'est une question de principe chez moi  
donc mon premier objectif est d'arriver à mes séances à l'heure la semaine prochaine  

[CarpeDiem]

Bonsoir à tous,
Je trouve que Betty à eu une très bonne idée, finalement on est plus fort à plusieurs...
De mon côté j'ai rendez-vous mercredi matin à 9H30 chez ma psy', je n'ai pas vraiment envie d'y aller, même pas du tout, mais je vais me botter les fesses et me bouger davantage...
A qui le tour??

[kentaka]

 cool les filles ... Déjà je sourit amplement de votre idée et élan de créativité !
Aussi de mon côté  je viens de stopper ma thérapie avec un gars qu' avait perdu ma longueur d'onde depuis un moment  ... J'en fait  le deuil
Mon objectif ça  serait de rechercher  un nouveau soutien, de qualité  dans ma recente région ! Et de trouver le courage de me confier a nouveau  !
Je veille a vos efforts de vous rendre a bon port alors ...

[atomic-betty]

je m'imagine dans un endroit sympa où nous sommes tous assis sur des chaises qui forment un cercle, et carpe et moi répandant à kentaka: bonnnnsoiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir kentaka  bienvenu dans notre petit groupe,
j'espère qu'on va tous avancer ensemble, on partagera nos expériences et nos astuces perso, on va s'encourager mutuellement  
j'ai juste une remarque pour kentaka, à mes débuts sur forum, une fois miralele et alex m'ont conseillé de m'orienter vers une psy femme, avant je faisais pas de différence mais elles m'ont expliqué que les échanges avec une psy femme se font plus facilement qu'avec un psy homme, j'ai suivi leur conseil et je trouve mnt qu'elles ont parfaitement raison  

[atomic-betty]

bonjour les amis, je vous souhaite une bonne semaine
demain, j'ai un rdv avec la kiné, et en y pensant ce matin, j'avais de plus en plus envie d'esquiver.... mes vieilles habitudes quoi
alors j'ai eu une idée géniale, j'ai décidé de changer mes rdv avec ma psy de telle façon qu'ils seront tjours juste après mes séances avec la kiné, d'une part ça m'arrange pour lui raconter tout ce que j'ai fait sur le coup et d'autre part, je serais tjrs à l'heure pour mes rdv avec la kiné,
parce que moi mnt j'adore aller chez ma psy et je raterai pour rien une séance avec elle   
pour demain c'est un peu tard mais j'ai réussi à le faire pour jeudi 
mon rdv demain est à 11h, il me faut 1h en métro pour le trajet, c loin et ça me décourage d'avantage mais je vais essayer de me motiver, j'ai sur moi un petit carnet où je note mes pensées, ce que je ressens, ce que je veux faire...
je vais noter des phrases encourageantes et me rappeler que je me suis engagée ici pour tout faire pour atteindre les objectifs déjà cités.
parfois je me sens ke je suis en pleine bataille avec moi même 

[kentaka]

hello Betty je pense aux kinés et sais que ce sont pour beaucoup des gens super chouettes, ils ont des affinité avec le contact du corps, dans toute la gamme du respect du patient et de ses besoins du moment, un grand savoir faire. Tu peux laisser cette confiance naître et je suis sure que peu à peu elle aura des choses à te faire découvrir, et toi aussi tu lui fera découvrir le beau et sensible chemin que tu peux faire... se réconcilier doucement avec ses sensations, mettre du présent dans nos expériences !
11heures demain ok, je t'ai (si ce n'est à l'oeil) en pensée dés 10h    et ce soir pour que tu t'y prépares au mieux    
don't worry    Et toi Carpe comment envisages-tu  à ta séance de soutien ? un brin de positif ?

[CarpeDiem]

Hello les filles,
Comment j'envisage ma séance, ben franchement je ne sais pas trop. Je sais qu'il n'y aura pas d'EMDR, se sera juste de la "parlote"... Après je me demande de quoi nous allons discuter. Quels sujets vont être abordés. Je sais quece genre de séance est moins douloureux que l'EMDR, mais curieusement ça me fait beaucoup plus peur. Mais bon j'ai encore un peu de temps, ce n'est que mercredi matin.
Betty, je trouve que tu as eu une idée géniale d'adapter ton emploi du temps de cette manière, du mets toutes les chances de ton côté pour t'en sortir et vivre ta vie pleinement. Franchement BRAVO. En tout cas je rejoindrai Kentaka, et je penserai très très fort à toi demain...
Bisous les filles.

[atomic-betty]

merci à toutes les 2, je vous décevrai pas, c promis 
je compte me couler un bain ce soir et me coucher tôt, et surtout me réveiller tôt demain matin.
bon courage à toi Carpe aussi, cherche comment te motiver un peu pour ta séance,
je connais bien cette angoisse en pansant de quoi on va parler, avant je faisais que répondre au psy, donc c'est lui qui dirige la conversation,
mnt je réfléchis avant d'y aller, je décide de quoi j'ai envie de parler, j'en prends même des notes et je commence à parler de ce que je veux.
je te souhaite de tout mon cœur d'arriver à cette étape très rapidement, c'est à ce moment précis que je ressens que je prenne les rênes de ma vie
on en parlera demain 

[kentaka]

une séance thérapeutique est loin d'être de la parlote Carpe, ne sous estime pas le travail qui peut s'y faire, j'ai hate que tu en fasses l'expérience
dire , être entendu, ne plus être seule, changer son regard, découvrir des choses en et pour soi... c'est un voyage qui demande du courage et qui s'etaye par des mots, mais pas seulement Faites vous confiance 

[CarpeDiem]

Re-bonjour toutes les deux,
Ne t'inquiète pas Kentaka, je parlais de "parlote" histoire de dédramatiser ma séance. Il est certain que c'est très important d'avoir ce genre de séance aussi, j'ai bien finit par le comprendre... Disons que je l'appréhende beaucoup plus que les autres en fait. Je ne sais pas trop pourquoi.
Quant à toi Betty, tu ne risque pas de "décevoir" qui que se soit, no soucy lol .
Bon courage pour demain.
Bise bise à toutes les deux.
Carpe

[intime idée]

Oui Betty, on sera avec toi demain .
Et toi "Carpé" quand je lis:

Quant à toi Betty, tu ne risque pas de "décevoir" qui que se soit, no soucy lol .

Toi non plus tu ne risques pas de décevoir qui que ce soit, don't worry .
Tout le monde a le droit d'avoir des hauts et des bas, c'est normal, on ne sera pas déçu pour autant t'inquiètes
On sera avec toi mercredi .

[kentaka]

09h 50 et j'imagine Betty le coeur battant essayant d'être impec pour même être en avance, de peur d'être en retard ! on te souffle dessus pour aller de l'avant (et matte bien les directions !) Ca va bien se passer, allez
14h30 alors le retour ?   

[CarpeDiem]

Coucou vous trois,
Alors Betty comment te sens-tu après cette journée? J'espère que tout s'est bien déroulé, en tout cas du mieux possible...
Mon objectif pour demain matin, réussir à confier mon état d'esprit à la psy, je vais essayer de lancer la discussion moi-même en abordant les sujets que je veux...
Et mon deuxième objectif, mais celui-là est vraiment énorme pour moi, oser dire à ma mère que je suis en thérapie... Ca peut sembler ridicule j'en suis consciente... Mais pour le moment je n'ai jamais osé lui dire. J'en ai pourtant eu l'envie plusieurs fois, et un nombre incalculable d'occasion ces temps-ci, mais voilà à chaque fois je me défile... Alors demain je vais lui dire...

[atomic-betty]

salut les amis
9h50 g t comme une folle dans ma salle de bain
je me suis réveillée en retard à 9h45, j'ai même pas entendu sonner le réveil qui était réglé à 8h 
bon l'histoire est longue, en tt cas je suis arrivée avec 20 min de retard
mais la kiné m'a accueilli avec son grand sourire, elle m'a dit que c'est pas grave 
j'ai pensé à vous qd je courais derrière le bus, c'est la première fois que je ressens que j'étais pas seule en allant à ma séance, et avec tous vos messages de soutien j'étais plus décontractée que d'habitude 
ça fait du bien de se sentir accompagnée même si c'est virtuellement, alors merci bcp